Curs – Educatie Posturala, Patologie Vertebrala si Ergonomie la Birou

12,00 

La acest curs:
* veti constientiza cum postura ne afecteaza calitatea vietii (personal, profesional, sportiv)
* veti intelege modul in care suntem construiti si ne miscam, ca fundament al unei posturi corecte
* veti invata si aplica metode de autoevaluare a aliniamentului postural
* veti identifica si exersa solutii practice de corectare posturala, aplicabile in viata de zi cu zi.

Add to Wishlist
Add to Wishlist

Description

Corpul nostru este tinta principala in practicarea exercitiilor de postura. Cel mai important lucru in antrenament este drumul pe care il facem, nu doar destinatia! Important este sa intelegem si sa facem din placere ceea ce facem.

Niciodata nu vom fi prea tineri sau prea batrani pentru a detine controlul asupra propriului corp. Trebuie doar sa faceti schimbarea! Corpul se va vindeca singur, pentru ca celulele se regenereaza. Trebuie sa antrenam corpul sa creeze un echilibru perfect!

Din pacate, doar putini dintre noi au postura perfecta si majoritatea avem dureri de spate, gat, genunchi. Doar prin implementarea catorva miscari putem sa imbunatatim postura si facem ca durerile sa treaca si veti vedea cum corpul incepe sa lucreze in modul lui natural si corect.

Postura corecta este atunci cand musculatura corpului este aliniata corect, in asa fel incat sa poata permite executarea miscarilor eficiente. Atunci cand corpul nostru si articulatiile sunt in echilibru perfect si suportate cum trebuie, putem face cu usurinta miscarile de zi cu zi, fara dureri si eforturi prea mari.

Workshop-ul este impartit in doua categorii, una teoretica si una practica unde va vom arata exercitii pe care le puteti folosi si acasa si va putem crea un program de exercitii personalizat in functie de nevoielor dvs.

Partea teoretica va fi despre importanta musculaturii pentru o postura corecta si sanatoasa si pentru a preveni problemele uzuale ce pot aparea cu inaintarea in varsta dar si a copiilor cu cresteri rapide si necontrolate. Invata despre o combinatie din mai multe antrenamente cunoscute, cum ar fi Pilates, Yoga, Dans, Kinetoterapie si Masaj.

La acest curs:
* veti constientiza cum postura ne afecteaza calitatea vietii (personal, profesional, sportiv)
* veti intelege modul in care suntem construiti si ne miscam, ca fundament al unei posturi corecte
* veti invata si aplica metode de autoevaluare a aliniamentului postural
* veti identifica si exersa solutii practice de corectare posturala, aplicabile in viata de zi cu zi.

www.sportify.ro

Claudiu Ghita – +40 771 211 756

23 Februarie | 10:30 – 13:30

LOCATION

Sportify Fitness Club, 240061

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “Curs – Educatie Posturala, Patologie Vertebrala si Ergonomie la Birou”

Your email address will not be published. Required fields are marked *